Тыква с яблоками, запеченные в микроволновке 3 ноября 2011
Простой рецепт вкусного и полезного десерта. Тыква - овощ сезонный, и октябрь-ноябрь - самое время насытиться витаминами и антиоксидантами, которыми она богата. Это блюдо также легко запекается и в духовке.
- Кухня:
- европейская
- Сложность:
- просто
- Количество порций:
- 2
- Стоимость:
- 10 грн (1,2$, 39 руб)
- Время приготовления:
- 30 мин
- Калорийность:
- 540 ккал в 1 порции
Ингредиенты
- тыква - 200-300 г
- яблоки - 3-4 штуки средних
- сахар - 2-3 столовые ложки
- сливочное масло - 100 г
Пошаговый рецепт приготовления
-
1.
Тыкву очистить, яблоки разрезать на четвертинки и удалить сердцевину.
-
2.
Тыкву и яблоки порезать на небольшие кубики. Масло нарезать брусочками.
-
3.
Выложить тыкву и яблоки на блюдо для микроволновки, пересыпать сахаром по вкусу, равномерно разложить масло.
-
4.
Выпекать десерт при мощности 650 Ватт (в моей микроволновке максимум - это 850 ватт) в режиме СВЧ около 15 минут. Попробовать тыкву вилкой, если твердовата - добавить еще несколько минут.
-
5.
Выложить десерт в креманки, по желанию посыпать орешками, изюмом, сухофруктами.
Полезные заметки
Сахар можно заменить медом, десерт получится менее калорийным.
154
146
Фотографии блюда в большом разрешении
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Комментарии
- Первые блюда 5
- Вторые блюда 45
- Рыба 8
- Салаты 8
- Закуски 10
- Соусы 7
- Несладкая выпечка 7
- Сладкая выпечка 37
- Торты 6
- Блины, оладьи 7
- Десерты 5
- Напитки 4
я добавляю не масло,а мед
wow, didn’t even know this was out. this ar#t2t&i8s17;s work always makes me laugh. Good translation as always.Hopeful to see Satori and possible Koishi in the next issue.
Hi 4ainik.net webmaster, Thanks for the informative and well-written post!