Тыква с яблоками, запеченные в микроволновке 3 ноября 2011

Простой рецепт вкусного и полезного десерта. Тыква - овощ сезонный, и октябрь-ноябрь - самое время насытиться витаминами и антиоксидантами, которыми она богата. Это блюдо также легко запекается и в духовке.

Тыква с яблоками, запеченные в микроволновке
Кухня:
европейская
Сложность:
просто
Количество порций:
2
Стоимость:
10 грн (1,2$, 39 руб)
Время приготовления:
30 мин
Калорийность:
540 ккал в 1 порции
Рейтинг блюда:
1 2 3 4 5
Проголосовало 335 человек

Ингредиенты

  • тыква - 200-300 г
  • яблоки - 3-4 штуки средних
  • сахар - 2-3 столовые ложки
  • сливочное масло - 100 г
Ингредиенты Тыква с яблоками, запеченные в микроволновке

Пошаговый рецепт приготовления

  1. 1.

    Шаг 1 Тыкву очистить, яблоки разрезать на четвертинки и удалить сердцевину.

  2. 2.

    Шаг 2 Тыкву и яблоки порезать на небольшие кубики. Масло нарезать брусочками.

  3. 3.

    Шаг 3 Выложить тыкву и яблоки на блюдо для микроволновки, пересыпать сахаром по вкусу, равномерно разложить масло.

  4. 4.

    Шаг 4 Выпекать десерт при мощности 650 Ватт (в моей микроволновке максимум - это 850 ватт) в режиме СВЧ около 15 минут. Попробовать тыкву вилкой, если твердовата - добавить еще несколько минут.

  5. 5.

    Шаг 5 Выложить десерт в креманки, по желанию посыпать орешками, изюмом, сухофруктами.

Полезные заметки

Сахар можно заменить медом, десерт получится менее калорийным.

Понравился рецепт? За 80 Против 67

Комментарии

  • я добавляю не масло,а мед

  • wow, didn’t even know this was out. this ar#t2t&i8s17;s work always makes me laugh. Good translation as always.Hopeful to see Satori and possible Koishi in the next issue.